呼吸肌的锻炼方法_呼吸肌肉锻炼的方法

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【呼吸肌的锻炼方法_呼吸肌肉锻炼的方法】呼吸肌的锻炼方法
解答：
呼吸肌锻炼方法如下：
1、过度通气法：借助于重复呼吸环路以保证二氧化碳恒定，以每分钟较高的通气量进行较长时间的重复呼吸，可以改善呼吸肌耐力；
2、阻力呼吸法：利用阻力呼吸器调节不同水平的吸气或呼气阻力，以正常的呼吸频率在阻力呼吸器上进行连续呼吸，进行呼吸肌肌力和耐力的锻炼；
3、膈肌起搏：通过功能性电刺激膈神经引起膈肌收缩，达到改善通气的目的；
4、呼吸操：练习深吸气和呼气，频率控制在每分钟16到18次，每天练习2至3次，每次30分钟，同时进行肢体功能锻炼等运动以锻炼呼吸肌，提高呼吸肌的耐力和收缩力，有效预防和改善呼吸肌疲劳。
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呼吸肌的鍛煉方法
解答：
呼吸肌鍛煉方法如下：
1、過度通氣法：借助於重復呼吸環路以保證二氧化碳恒定，以每分鐘較高的通氣量進行較長時間的重復呼吸，可以改善呼吸肌耐力；
2、阻力呼吸法：利用阻力呼吸器調節不同水平的吸氣或呼氣阻力，以正常的呼吸頻率在阻力呼吸器上進行連續呼吸，進行呼吸肌肌力和耐力的鍛煉；
3、膈肌起搏：通過功能性電刺激膈神經引起膈肌收縮，達到改善通氣的目的；
4、呼吸操：練習深吸氣和呼氣，頻率控制在每分鐘16到18次，每天練習2至3次，每次30分鐘，同時進行肢體功能鍛煉等運動以鍛煉呼吸肌，提高呼吸肌的耐力和收縮力，有效預防和改善呼吸肌疲勞。

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