2.坐月子洗澡不适宜盆浴，最好淋浴  
  @蜻蜓天使：冬天坐月子的产妇能盆浴吗？我是剖腹产的，没什么力气站着洗澡 。  
  A：尽量避免盆浴，因为月子里有恶露，在盆浴时可能引起恶露排出异常，严重引起逆行感染，引起其他疾病，所以尽量避免盆浴，若体虚，可以家里人帮助淋浴 。  
  3.坐月子可刷牙，但应用温水  
  @安念朗：我也不知道为什么坐月子，就有那么多避忌的，月子期间不能刷牙这一说法，着实吓我一跳，说坐月子刷牙将来会得牙痛病，牙齿过早脱落，想请问一下葛主任，这有没有科学依据呢？  
  A：经常有些老人告诫孕妇做“月子”时千万别漱口刷牙，否则以后牙齿会受“惊” 。在农村，这种说法更为流行 。其实，这是毫无科学根据的 。实际上，产妇更应该注意刷牙、漱口，保持口腔卫生 。产妇刚生产后可能感到疲乏，此时可用盐水、温茶水等漱口 。  
一旦体力初步恢复，能够下床活动后，应尽早恢复刷牙，清除口腔的污物 。但要注意，刷牙时应用温水，不要使用凉水，牙刷要选用软毛牙刷以免损伤牙龈 。  
  4.坐月子期间最好不要睡软床  
  @小熊坨坨：最近下雪，天寒地冻的，我喜欢窝在床里头，被褥都软软的，除了去厕所以外，很少走动，可是网上查资料说坐月子床太软对腰骨不好，是真的吗？  
  研究表明，女性从怀孕到分娩后3~5个月，会分泌一种具有松弛生殖器官各种韧带与关节作用的激素，有利于韧带松弛并顺利分娩 。由于这种作用，产后骨盆的完整性、稳固性都较差，整个骨盆趋于“松软” 。当睡在太软的床上时，左右活动都有一定阻力，翻身坐起也不会很利索 。如欲急速起床或翻身，产妇就必须格外用力，容易发生耻骨分离，导致骨盆损伤 。  
所以，刚分娩的女性，最好睡一段时间的硬床，等身体复原后再睡软床 。  
  5.坐月子期间避免提重物  
  @昨夜晨星：坐月子期间，同事提了一篮水果来探望，我迎接的时候准备接过，同事马上说产后不要提重物，请问葛主任这是为什么呢？一般坐月子不能提多重的东西哦？  
  A：在怀孕时因为体内的激素变化关系，会使骨盆腔的结构松弛，而且分娩时如果是阴道分娩，多少会造成骨盆底部的肌肉韧带的损伤，如果坐月子时未好好的休息，又提重物（如：抬桌椅、提水桶、搬书堆等）或是长时间蹲踞，则可能会使韧带的恢复力受损、或是造成日后的潜在伤害，如，尿失禁、骨盆松弛、子宫脱垂等后遗症；建议在产后第14天开始，做些如阴道肌肉收缩运动，协助阴道肌肉收缩、预防子宫、膀胱、阴道下垂 。  
如果条件允许的化，也可以产后到医院检查一下盆底肌肉恢复的情况，或者进行一下治疗，这样尽量避免以后老年后患尿失禁以及盆底功能障碍性疾病 。  
  6.坐月子护肤不能用美白产品  
  @晒ｂａｂｙ：坐月子的时候还可以继续使用护肤品么，冬天皮肤超干燥的，用护肤品会不会影响母乳喂养呀？  
  A：如果你有哺乳，建议用一些没有刺激性，温和的保养品，像补水保湿类的产品，美白产品千万不能用，美白产品含有铅一些金属 。建议还是少化妆，或化淡妆 。因为很多彩妆产品也是含铅之类的金属 。  
  三、冬天坐月子饮食调理把握3要点  
  1.冬天坐月子可吃水果，用温开水清洗再吃  
  @呢喃私语：我家乡那边坐月子不可以吃水果，说水果属于生冷食物，冬天吃进肚子里都冰凉冰凉的，这样对产妇恢复不好，请问这样的说法有科学依据吗？冬天坐月子是不能吃水果吗？

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