6款孕妇补充维生素菜谱清单 _菜谱

6款孕妇补充维生素菜谱清单
孕妇榨怀孕期间，不能缺少补充维生素，要不然会影响胎儿发育，那么有哪些食谱是补充维生素的呢？下面让小编为大家介绍一下。

文章插图
香菇炒薯条
香菇炒薯条所需材料
原料：马铃薯、香菇
配料：青椒、老陈醋、盐、油
香菇炒薯条做法
1、把马铃薯洗干净，去皮切成条状，再把香菇根部切去，其余切成薄片，青椒洗干净切丝状。
2、在炒锅里加热油，把香菇放进去煸炒。
3、加入马铃薯，撒盐继续煸炒，再放入青椒略炒，装盘后淋上老陈醋，即可享用。
娃娃菜墨鱼汤
娃娃菜墨鱼汤所需材料
原料：娃娃菜、干墨鱼、瘦猪肉
配料：盐、鸡精
娃娃菜墨鱼汤做法
1、把墨鱼洗干净后，放入清水中浸软，连其内壳切成5段，备用。
2、把娃娃菜洗干净，撕成小片，瘦猪肉洗干净，切片状。
3、把所以食材放到锅子里，加适量清水沸煮3小时左右，调味即可享用。
烧油菜
烧油菜所需材料
原料：油菜、猪油
配料：植物油、酱油、葱段、姜末、鸡精、盐适量
烧油菜做法
1、把油菜洗干净，切成段，把猪肉洗干净，切片，备用。
2、接着在锅内放少许油，油烧热，先放猪肉片炒至半透明，即可。
3、最后加葱段、姜末，再把油菜放进去煸炒片刻，再放入酱油、鸡精、盐，煸炒3分钟左右，即可享用。
莴苣肉片
莴苣肉片所需材料
原料：莴苣、瘦猪肉
配料：酱油、料酒、盐、醋、蛋清、淀粉、淀粉水、鸡精、葱段、姜片各适量。
莴苣肉片做法
1、把莴苣去皮洗干净切片，瘦猪肉洗干净切片，放在碗中放盐、酱油、料酒和蛋清搅拌均匀，再加点淀粉搅拌调匀。
2、等锅里油烧到八成热，爆香葱段和姜片，再加入瘦猪肉片煸炒。
3、接着依次放入莴苣、料酒、酱油、醋、盐和鸡精一起煸炒。
4、最后等快熟时，加少许淀粉水勾芡，翻炒均匀即可出锅享用。
香炒西兰花
香炒西兰花所需材料
原料：西兰花
配料：色拉油、盐、胡椒粉
香炒西兰花做法
1、把西兰花洗干净分成小株，用煮沸的水略为氽烫、
【6款孕妇补充维生素菜谱清单】2、把色拉油倒入锅中加热，加入西兰花、盐及胡椒粉，煸炒片刻，即可出锅享用。
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