给宝贝吃水果有四大纪律

秋冬季节是水果收获的季节，在玲琅满目的水果市场上，很多妈妈会给宝宝选购各种品种的水果，认为这样才能保证宝宝营养的均衡。因为很多妈妈认为，水果是有营养的食物，维生素含量高，特别鼓励宝贝多吃水果。但是，你知道吗?怎样给宝贝吃水果也是有学问的，母婴专家指出，给宝贝吃水果有四大纪律。
【给宝贝吃水果有四大纪律】
◇ 食用时间掌握好：最好先在两餐之间，或午睡后
把食用水果的时间安排在两餐之间，或是中午午睡醒来后，这样，可让宝贝把水果当做点心吃。每次给宝贝的适宜水果量为50-100克，并可根据宝贝的年龄大小及消化能力，把水果制成适合宝贝消化吸收的果汁或果泥。
错误做法：宝贝饭后和空腹时食用
水果中有不少单糖物质，极易被小肠吸收，但若是堵在胃中，就很容易形成胀气，以至于引起便秘。所以在饱餐之后不要马上给宝贝食用水果。然而，也不适宜在餐前给宝贝吃。因为，宝贝的胃容量还比较小，如果在餐前食用，就会占据胃的一定空间，由此，影响正餐的营养素的摄入。
【给宝贝吃水果有四大纪律】

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