孕妇上火吃什么降火  
孕妇在夏季容易上火 ， 不但会长痘 ， 还会出现牙齿疼痛 ， 但又不能吃药 ， 这令孕妇们非常的烦恼 ， 下面来看看孕妇上火吃什么降火 。  

  
文章插图  
1、火龙果：火龙果含有大量的钾、锌、镁等矿物元素 ， 有清热下火的功效 ， 孕妇夏季上火不妨多吃 。  
2、梨：梨有清热去火、润肺止咳、生津止渴的功效 ， 孕妇夏季上火多吃梨有好处 。  
3、山竹：山竹有降燥下火的功效 ， 而且含有丰富的维生素与矿物质 ， 孕妇上火食用可降火 ， 但每日食用山竹量不可超过3个 。  
4、苦瓜：苦瓜是很好的去火消暑食物 ， 孕妇上火不妨食用苦瓜降火 ， 但要注意的是 ， 烹饪苦瓜时一定要保留苦瓜原有的“青绿色” ， 才有去火的功效 。  
孕妇上火食谱推荐  
1、木瓜猪骨炖花生  
材料：木瓜 ， 花生仁 ， 猪骨 ， 红枣 ， 姜 ， 盐  
做法：将红枣去核 ， 木瓜洗干净 ， 去籽 ， 猪骨洗干净 ， 斩块 ， 焯水 ， 将猪骨、红枣和花生放入锅里 ， 再放入盐和生姜 ， 加适量水煲一小时 ， 然后倒入入木瓜盅里 ， 放入蒸锅里蒸一小时即可 。  
2、银耳雪梨  
材料：雪梨 ， 银耳 ， 木耳 ， 火龙果 ， 枸杞 ， 青豆 ， 冰糖  
做法：将银耳和木耳用水浸泡发 ， 洗干净 ， 撕小朵 ， 火龙果取肉 ， 果壳留着备用 ， 然后将果肉切块 ， 雪梨去皮切块 ， 将银耳、木耳、雪梨、火龙果放入锅里 ， 加水煮一小时 ， 加入冰糖煮一会 ， 然后将青豆煮熟 ， 将煮好的汤装入火龙果壳中 ， 放入青豆和枸杞即可 。  
【孕妇上火吃什么降火 火龙果苦瓜安全降火保护胎宝宝】孕妇上火别乱吃药 ， 不妨试试上面的食物 ， 可帮助下火润燥 。  

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