产后饮食虽有讲究，荤素搭配还是很重要的.进食的品种越丰富，营养越平衡和全面.乳汁的分泌是新妈妈产后水的需要量增加的原因之一，此外，产妇大多出汗较多，体表的水分挥发也大于平时.因此，产妇饮食中的水分可以多一点，  
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新妈妈坐月子饮食注意事项内容转载中国.育儿百科网坐月子期间新妈妈的饮食不仅关系到自身的能量供应，还会影响到孩子其次，坐月子往往只注重第一个月的营养，出了月子也即从第二个月起开始忽视妈妈的营养，导致母乳质量明显下降，不利于宝宝  
产后饮食虽有讲究，荤素搭配还是很重要的.进食的品种越丰富，营养越平衡和全面.乳汁的分泌是新妈妈产后水的需要量增加的原因之一，此外，产妇大多出汗较多，体表的水分挥发也大于平时.因此，产妇饮食中的水分可以多一点，  
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