让自己的孩子长得高高壮壮的，是很多育儿妈妈的心愿 。可是，怎样让孩子高呢?孩子长高食谱应该怎样搭配呢?孩子长高秘诀有哪些呢?下面就让小编来告诉你答案吧 。  
剖析：影响孩子长高的关键因素  
要素一：遗传  
让孩子长高，遗传是很重要的因素之一 。它决定了儿童的靶身高即父母的平均身高 。但是靶身高有个上下范围，如某男孩，父亲170cm，母亲160cm，其靶身高约为164-179cm;也就是说，如果他发育得好，那就可长到179cm，发育得不好则只有164cm 。  
要素二：营养  
孩子营养是否科学，也会影响孩子的身高 。蛋白质是儿童生长的首要“建筑材料”，骨骼、肌肉的生长都离不开蛋白质，蛋白质的食物来源有鱼、虾、瘦肉、禽蛋、牛奶和豆制品等 。当然，钙质也是不能少的 。  
最后，小编给大家一个小提示，家长可以按照这个标准测量孩子的生长速度：生后第1年长高25cm，第2年10cm，2-12岁的5-7cm/年，青春期：男孩平均增长28cm，女孩25cm，如果生长过慢应该去医院咨询医生 。  
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