【八种坚果使宝宝聪明更健康】坚果含有各种微量元素和优质植物蛋白 ， 营养价值极高 。对宝宝来说 ， 食用坚果有益于大脑发育和视觉发育 ， 而且还能锻炼宝宝的咀嚼能力 ， 八种常见坚果 ， 多吃多健康!
1.核桃——健脑 ， 核桃富含优质脂肪和蛋白质 ， 并含有大量维生素E、B族维生素和丰富的钾、钙、锌、铁等微量元素 。核桃味甘 ， 性平 ， 可润燥化痰、温肺润肠、强筋健脑 ， 其中含丰富的磷脂和必需脂肪酸 ， 有利于宝宝大脑发育 ， 是很好的健脑益智食品 。
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