莲子百合煲鹌鹑蛋润肺清润不怕干冬  
下面为大家带来莲子百合煲鹌鹑蛋的做法 ， 冬季宝宝清肺润肺必不可少哦！  

  
文章插图  
莲子百合煲鹌鹑蛋所需材料  
原料：鹌鹑蛋 ， 百合 ， 莲子  
配料：冰糖  
莲子百合煲鹌鹑蛋的做法  
1、把鹌鹑蛋放入锅里 ， 加水煮至熟 ， 捞出放凉 ， 剥掉壳备用 。  
2、把莲子和百合放入清水中浸泡十分钟 ， 洗干净备用 。  
3、把莲子、百合和鹌鹑蛋放入锅里 ， 加水煮开 ， 再用小火煮至莲子熟烂 ， 然后加入冰糖继续煮十五分钟即可 。  
莲子百合煲鹌鹑蛋功效  
【莲子百合煲鹌鹑蛋润肺清润不怕干冬】这道汤有润肺健脾、开胃止咳等作用 ， 宝宝食用可提高免疫力 。  

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