海带黄豆骨头汤既补钙又促胎儿脑部发育  
孕妇在孕期需补充大量的钙质 ， 在这炎热的夏天 ， 不妨多喝海带黄豆骨头汤 ， 既可补钙 ， 又开胃 ， 而且还能促进胎儿脑部发育 。  

  
文章插图  
海带黄豆骨头汤所需材料  
原料：扇骨 ， 黄豆 ， 海带  
配料：盐 ， 陈皮 ， 蜜枣  
海带黄豆骨头汤的做法  
1、把海带和黄豆分别放入清水中浸泡发 ， 骨头洗干净 ， 斩大块 。  
2、把海带洗干净 ， 撕成小片 。  
3、把猪骨放入锅里 ， 加入清水煮开 ， 捞出猪骨洗干净浮沫 。  
4、把黄豆和猪骨放入锅里 ， 加入足够清水 ， 再放入蜜枣和陈皮 ， 大火煮开 ， 再用小火煲一小时 。  
5、放入海带 ， 滴入几滴醋 ， 继续煲半小时 ， 然后加盐调味即可 。  
【海带黄豆骨头汤既补钙又促胎儿脑部发育】小贴士  
加入醋 ， 可以令猪骨的钙更容易煲出来 。  

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