有网友提问，家里的宝宝33个月，平时特爱吃素菜，不知道是不是因为这个原因，大便要平均3、4天才能拉一会 。每次要拉之前都很害怕的样子，一定要我们抱着，实在坚持不住了才拉 。请问该怎么办?母婴专家指出，培养宝宝每天定时解大便的习惯 。家长可以通过以下几种方法来进行缓解 。  
(1)每天晨起喝一杯温开水;  
(2)增加蔬菜摄入量，每天应达到150-200克;水果中香蕉效果好;  
【培养宝宝定时解大便的4种方法】(3)每天安排定时解大便的时间;  
(4)可服用益生菌，帮助建立肠道适宜的微生态环境，具体可以咨询专业医师 。  
母婴专家提醒：培养宝宝每天定时解大便的习惯，否则的话，很容易因大便储积而导致遗粪症 。为了更好的保证宝宝的健康，我们要注意以上的事项，通过以上的方法来促进宝宝解大便 。  
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