孕妇抗辐射食谱大全  
为了防止胎儿畸形，孕妇需要抗辐射，以下这些食谱可以有效抗辐射，一起来了解下 。  

  
文章插图  
海带是放射性物质的克星，可减轻同位素、射线对机体免疫功能的损害，并抑制免疫细胞的凋亡而具有抗辐射作用 。  
海带排骨汤  
材料：海带1片，排骨500g，油、料酒、小葱适量 。  
做法  
1、海带放蒸锅蒸半个小时 。  
2、取出来用水清洗干净 。  
3、切成小块 。  
4、排骨飞水，葱切段 。  
5、飞过水的排骨放锅里加适量的水，加少许料酒，姜，葱烧开 。  
6、转入砂锅，炖1个小时后加入海带，再炖半小时左右调味即可 。  
小贴士：海带蒸一下后好清洗 。  
把芝麻淋在绿色蔬菜上一起食用不仅味道鲜美，防辐射作用也增强，很不错的食用方法 。  
麻酱油麦菜  
食材：油麦菜3棵，芝麻酱30克，清水25克，盐1.2克，醋5ml，酱油5ml 。  
步骤  
1、油麦菜洗净，放入淡盐水中浸泡3-5分钟，冲净干净，切长段备用 。  
2、芝麻酱加入清水稀释，用筷子沿一个方向搅拌，使芝麻酱和清水融合，继续加入清水、搅拌成均匀的麻酱汁 。  
3、加入醋搅拌均匀，加入酱油搅拌均匀，加盐调味即可 。  
提示：可以用香油代替清水，调出来的麻酱汁更香 。  
姜有驱寒暖胃的功效，绿茶中含脂多糖、维生素A原，能帮助排泄体内毒物、加速新陈代谢，可有效抵抗各种形式污染 。  
葡萄柚绿茶  
材料：葡萄柚380g，绿茶10g，滚水适量 。  
步骤  
1、葡萄柚洗净，去皮 。  
【孕妇抗辐射食谱大全 远离辐射无伤害】2、绿茶放入茶壶中 。  
3、倒入滚水，冲掉一遍 。  
4、再次倒入滚水 。  
5、放入葡萄柚肉 。  
6、盖盖，焖10分钟左右 。  
7、将剩下的葡萄柚肉放入杯中 。  
8、倒入茶汤，即可享用 。  
小贴士：葡萄柚性寒，体质较虚寒、血压较低或胃寒患者不宜食用 。  
新鲜的蔬果，特别是西红柿具有抗辐射作用，可使血液呈碱性，溶解沉淀于细胞内的毒素，使之随尿液排泄掉 。  
西红柿青椒炒菜花  
食材：菜花200g，青椒10g，西红柿50g，盐5g，色拉油20g，姜10g，葱5g，蒜5g 。  
步骤  
1、西红柿洗净切片待用 。  
2、菜花洗净切小块，飞水待用 。  
3、姜切丝、葱切丁、蒜切片、青椒切块待用 。  
4、锅置火上加入色拉油，烧至8成热时放入姜丝、葱花、蒜片炸香 。  
5、然后倒入菜花翻炒均匀 。  
6、当菜花全部变色稍软时放入西红柿翻炒均匀，并加入盐翻匀 。  
7、当菜花炒至9成熟时加入青椒翻炒均匀至熟即可装盘 。  
小贴士：此菜不要炒的太老，最好菜花要脆一点，口感才好 。  
以上推荐的这几款食谱都具有抗辐射作用，很适合孕妇吃哦！  

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