三伏天气已然过半 ， 夏日也将迎来终曲 。 夏天是一个特别的季节 ， 一切都是热烈的 ， 又展现出难以名状的舒适和平静 。 夏天的最后一个节气大暑也将结束 ， 立秋即将到来 。 孩子终于可以告别那种打篮球累的全身出汗的时候了 。 孩子减肥瘦身也可以动起来了 ， 出门不在炎热难耐 。 可以多吃一些养生滋补的菜 ， 有利于增强体质更好的增肌塑形拥有好身材 。 让我们用运动瘦身来迎接秋天的到来吧.  
  
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今天介绍的这道“爽口菜”就是牛腩炖萝卜 ， 不仅美味而且可以帮助孩子补铁补锌促发育 ， 提高免疫力生病少!  
孩子平时生活中经常吃牛肉可以有效提高免疫力 ， 因为牛肉中含有丰富的维生素B6 ， 这种物质可以促进孩子免疫力的提高 ， 尤其可以提高孩子的新陈代谢和帮助身体中蛋白质的合成 ， 所以经常吃牛肉的孩子免疫力更高 ， 阳气更足 ， 而且平时也很少生病 ， 身体棒棒哒!  
吃牛肉不仅可以有效增强免疫力 ， 而且还可以提高丰富的锌元素 ， 锌元素的含量是猪肉的5倍之多 。 锌元素是孩子不可缺少的微量元素不仅可以促进发育 ， 提高免疫力而且还对内分泌调节起到非常重要的作用 。 所以孩子经常吃牛肉可以补充丰富的锌元素 ， 不仅发育的更快 ， 而且身体更加强壮 。   
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【孩子缺少维生素气色不好，多吃强身菜，补中益气身体强健】牛肉不仅营养美味 ， 而且它还含有丰富的铁元素 ， 铁元素对人体而言是不可或缺的一种微量元素 。 生活中青菜中同样含有铁元素 ， 但是它的吸收率非常低 ， 而牛肉中的铁元素转化率较高 ， 有助于避免孩子出现缺铁性贫血的发生 。 而且多吃牛肉还能有效促进孩子的骨骼发育 ， 让孩子长高个 。   
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夏天快要结束秋天快要到来 ， 孩子趁着这段时间减肥瘦身 ， 高效燃脂瘦出好身材！  

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