我的养发秘诀  
1? .不要熬夜  

  
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千万不要熬夜 ， 熬夜真的会掉头发呀 。晚上十点到凌晨两点是头发生长时间  
2?.关于洗发  
  
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我喜欢在洗头发前先用一遍护发素 ， 疏通头发 ， 可以减少因打结拉拽引起脱发 ， 护发素只涂发尾 ， 不涂发根 。洗发水要先在手上错出泡泡 ， 再在头部用指腹洗 ， 不要用指甲抓哦 。冷热风交替吹头发 ， 能让头发更有光泽 。  
3?.关于营养  
  
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?补充维生素B2 B6  
【我的养发秘诀|增加发量的干货来啦?】?多吃 ?黑芝麻 |黑豆 |黑米| 鱼类| 核桃 |红枣| 薏米 | 山药 | 莲子 | 枸杞 ……这些都对头发好 ， 对身体好 。  
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