●尽量避免接触和使用视屏类电子产品 ， 每次20分钟 ， 每天累计不超过1小时 。   
●减少近距离用眼时间 ， 做到保护视力三个“20”法则：20分钟近距离用眼后远眺20英尺（约6米）外的景物20秒 。   
●增加户外活动时间 ， 每天2小时以上 。 户外活动接触阳光 ， 能增加眼内多巴胺释放 ， 从而抑制眼轴变长 。   
●读写和握笔姿势做到三个“一”（眼离书本一尺、胸部离桌一拳、手指尖离笔尖一寸） 。   
●均衡营养 ， 不挑食不偏食 ， 多吃水果蔬菜和富含维生素食物 ， 少吃甜食和零食 。   
●养成良好的睡眠习惯 ， 保证每天充足睡眠时间 。   
●一旦发现儿童看远处物体模糊、眯眼、频繁揉眼等异常 ， 要到正规医疗机构进行医学验光 ， 并遵医嘱正确矫正 。 如果该戴眼镜而不戴 ， 反而会加重近视度数的增长 。   
帮助儿童保留足够的远视储备量 ， “对抗”未来可能发生的近视 。   
?可能存在的问题  
不论视力检查出现何种问题都应该尽早诊治尽早干预 ， 年龄越小治疗效果越好 。   
幼儿要不要戴太阳镜？  
多大开始戴？  
幼儿也要戴太阳镜 ， 一般6个月以上就可以佩戴合适的太阳镜了 。   
世界卫生组织在2015年12月就发表了《紫外线辐射与人类健康》一文 ， 明确阐述了紫外线对眼睛的危害 。 强烈的紫外线不仅会破坏视网膜、黄斑区、还会造成角膜炎等其他眼部疾病 。   
比起成年人 ， 宝宝的晶状体透明度更高 ， 不易过滤紫外线 ， 因此宝宝的视网膜更容易受到伤害 。   
  
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图片来源：uv420cut.com  
美国儿医学会AAP在2008年时就指出：任何时候 ， 儿童和婴儿只要在阳光下暴露的时间够长 ， 有可能被晒伤的话 ， 就应该佩戴能过滤紫外线的太阳镜 。   
美国视光学协会AOA也认为 ， 儿童每年的紫外线暴露是成人的3倍 ， 除了孩子眼睛晶状体透明度更高 ， 还因为儿童一般户外活动时间比较长 ， 暴露在阳光里的时间更长 。   
所以不光是晴天 ， 阴天时候 ， 云层也会反射紫外线 ， 下雪天更是有强烈的紫外线 ， 都应该佩戴太阳镜 。   
  
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【2岁男童玩手机致700度近视，宝宝用眼健康如何保证】所以 ， 户外活动时给宝宝戴太阳镜是很有必要 。 太阳眼镜更重要的作用是有效屏蔽紫外线中的UVA/UVB ， 从而达到保护宝宝眼睛的目的 。   

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