怀孕24周饮食注意事项

文章插图
孕24周时的胎宝宝体内也开始储备脂肪。孕妈咪在饮食上对植物油与动物油的摄入量要有适当的比例，平常孕妈妈不可额外摄入动物油，因为在日常饮食中，所使用的肉类、奶类、蛋类均含有较高的动物性油脂。另外，这个时期的孕妈咪很容易被便秘所困扰，所以应多吃一些润肠通便的食品，如各种粗粮、蔬菜、黑芝麻、香蕉、蜂蜜等。
也应注意适当运动，促进肠蠕动。
理想膳食
【怀孕24周饮食注意事项】为避免孕中期小腿抽筋的现象，准妈妈在日常饮食中要注意增加钙的摄入，牛奶、豆类和豆制品、坚果类、芝麻、虾皮、蟹、蛤蜊、蛋类、海带、紫菜等都是富含钙的食品。
多吃什么
孕妈妈要多吃瘦肉、肝脏、鱼虾、乳制品、豆制品和新鲜的蔬菜和水果。

特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。