早?每天早晨一杯新鲜的、几片全麦面包（或其他面点）和一片火腿 。这份早餐只需要几分钟就能解决 ， 却会使  
推荐阅读  
???  
??????????????????????????E????  
【?职业女性饮食窍门】早餐每天早晨一杯新鲜的、几片全麦面包（或其他面点）和一片火腿 。这份早餐只需要几分钟就能解决 ， 却会使人感觉精神抖擞 ， 如果不吃早饭 ， 整个上午都会感到能量不足 ， 工作效率难以提高 ， 所以每天必须吃好早餐 。健康零食因为工作忙 ， 午餐可能没有时间 ， 晚餐也可能会推迟 。提前准备好“健康零食” ， 不妨在办公桌中腾出一个小抽屉 ， 放些经过强化的谷物脆片、杏干、葡萄干、香蕉片、红薯干之类 ， 再备上盒装灭菌牛奶和纯果汁 ， 在你饥饿的时候会助你一臂之力 。健康用餐多吃些豆腐、清蒸菜、蘑菇、木耳、等 ， 远离含量过高的 。  
  

• 应该给职业女性送什么礼物 30岁左右的女孩子送什么礼物
• 妊娠糖尿病一周食谱有哪些 糖尿病人饮食食谱指南
• 宝宝感冒了的话可以煮鸡蛋吃嘛 感冒期间饮食吃什么好
• 家属得了糖尿病在饮食生活各方面有什么需要注意的 糖尿病禁食什么东西
• 人们应该学习中医养生知识吗 中医饮食养生保健知识
• 持久低碳饮食是糖尿病患者的福音 糖尿病低碳水饮食
• 银耳莲子汤电饭煲用什么功能煮 银耳莲子粥怎么做窍门
• 血糖高饮食吃什么好 血糖高应该多吃什么食物
• 霍山石斛怎么炖汤 胆固醇高十大饮食禁忌霍山石斛
• 别人打呼噜怎么喊醒 怎样治疗打呼噜的小窍门小绝招