准妈妈千万不能“贪嘴”  
准妈妈千万不能“贪嘴” ， 冬季孕妇食谱禁忌 ， 让小编告诉你冬季不能吃的那些食物 。  

  
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【准妈妈千万不能“贪嘴” 冬季孕妇食谱禁忌】孕妇冬季饮食禁忌一：火锅“再香”孕妇也要Hold住哈  
据有关部门检验测定 ， 弓形虫的感染率羊为61.4% ， 猪为20.6% ， 牛为13.2% ， 鹅为35% ， 而狗尤为惊人 ， 达70%以上 。  
1、孕妇受感染时 ， 多无明显不适或仅有类似感冒的症状 ， 但幼虫可通过胎盘传染给胎儿 。  
2、有关专家告诫 ， 为了使胎儿健康发育 ， 冬季孕妇忌吃火锅 ， 偶尔食用时 ， 一定要将肉片炖熟煮透 。  
孕妇冬季饮食禁忌二：冬季生冷食物 ， 孕妇千万不能“贪嘴”  
冬季是冻梨、冻柿子上市的时节 ， 孕妇千万不能“贪嘴” ， 大量的生冷食品突然进入消化道 ， 冷热温差较大 ， 可能导致血管痉挛引起腹痛腹泻甚至诱发流产、早产 。  
1、孕妇在怀孕期 ， 胃肠对冷的刺激非常敏感 ， 而且胎儿对冷的刺激也极敏感 。  
2、孕妇的鼻、咽、气管等呼吸道粘膜往往充血并伴有水肿 ， 如果大量贪食冷饮 ， 充血的血管突然收缩 ， 血液减少 ， 可致局部抵抗力降低 。  
3、孕妇应该少吃冰淇淋、棒冰这些食品 ， 至于冷饮 ， 只要放在室温 ， 温度超过摄氏10℃以上 ， 即可 。  
孕妇冬季饮食禁忌三：孕妇冬季水煮食物尽量少吃点  
天气冷了 ， 人们的食欲也越来越好 ， 一些辛辣的水煮食物又在人们的餐桌上红火起来 ， 这样的饮食结构 ， 也让很多人吃得痛快却排得痛苦 。  
提醒孕妇：冬季水煮食物很容易使人“上火” ， 体内产生实热 ， 而这种肠胃的急热就会带来便秘问题 ， 这种便秘中医上成为“实秘” ， 便秘对孕妇来说 ， 是禁忌哦~  
四：孕妇冬季饮食禁忌注意事项  
1、孕妇不宜食用油腻、油炸、辛辣等不易消化和刺激性强的食物 ， 以防止因消化不良或便秘而造成先兆流产 。  
2、进食时 ， 最好将固体食物与液体食物分开食用 ， 正餐完毕后隔一段时间再喝水或汤 。  
3、白天尽量不要空腹 ， 空腹时心情往往不好 ， 易恶心、呕吐 ， 所以要常备些点心 。  
4、呕吐易使体内液体流失而疲倦 ， 所以需要及时补充水分 ， 呕吐严重的孕妇 ， 要及时去医院就诊 ， 通过输液补充营养 。  
准妈妈千万不能“贪嘴” ， 冬季孕妇食谱禁忌就介绍到这里 ， 为了宝宝的健康 ， 怀孕期间 ， 孕妇虽然就不能享受这些口福啦~  

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