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孕前、孕期内的哪些准备可以更利于顺产？  
若想顺产 ， 首先要做到的便是优生优育 。 如最好在最佳生育年龄进行生育 ， 一般女性最佳的年龄是23至30岁之间 ， 这个年龄的女性不管是生育能力还是身体素质等都会处于最佳状态 。   
其次就是要注意科学养胎 ， 包括保持科学、合理的饮食 ， 孕期内也不要过度大补 ， 否则很容易让胎儿发育过重 ， 不利于生产 ， 而且也会提高妊娠并发症的可能性 。 同时 ， 孕妈妈们在孕期里若是没有特殊情况 ， 要坚持进行散步、孕妇瑜伽等运动 ， 增强自身的体力 。 毕竟 ， 生孩子也是一个体力活 。   
  
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最后就是要调整好心态 ， 不要过于焦虑 ， 也不要给自己施加压力 。 充分了解分娩的所有程序 ， 并在医生的指导下 ， 提前进行一些生产时的呼吸、用力方式等 ， 以最佳的身心状态来面对生产  
高尔基曾说过：“这世界的所有光荣和骄傲 ， 都是来自于母亲 。 ”正是因为母亲历经千辛万苦才能将孩子带到这个世界 ， 创造出一切辉煌 。 而孕妈妈们只有以最良好的心态与身体素质 ， 才能保证产程的顺利！  

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