小儿推拿李波|小儿推拿李波：立秋节气至，如何养生看这里！节气保健推拿莫忘记小儿推拿李波：立秋节气至

文章图片



文章图片



文章图片



文章图片



文章图片



文章图片



文章图片



文章图片



小儿推拿李波：立秋节气至，如何养生看这里！节气保健推拿莫忘记
版权所有，转载必须注明来源及作者，侵权必究，小儿推拿李波！！
一、立秋节气
【小儿推拿李波|小儿推拿李波：立秋节气至，如何养生看这里！节气保健推拿莫忘记】每年公历的8月7~8日，视太阳到达黄经135°时为立秋。立秋是秋季的第一个节气。 “立”是开始之意， “秋”表示庄稼成熟。立秋表示暑去凉来，秋天开始之意。是一个反映季节的节气。
《月令七十二候集解》曰：“七月节，立字解见春（立春）。秋，揪也，物于此而揪敛也。 ” 。立秋不仅预示着炎热的夏天即将过去，秋天即将来临。也表示草木开始结果孕子，收获季节到了。此时我国中部地区早稻收割，晚稻移栽，大秋作物进入重要生长发育时期。古人把立秋当作夏秋之交的重要时刻，一直很重视这个节气。

立秋时节，万物成熟收获，天地间的阴气逐渐增强，而阳气则由“长”转“收” 。我国古代将立秋分为三候：初候凉风至，二候白露降，三候寒蝉鸣。 “初候凉风至” ，立秋后，我国许多地方开始刮偏北风，偏南风逐渐减少。小北风给人们带来了丝丝凉意。 “二候白露降” ，由于白天日照仍很强烈，夜晚的凉风刮来形成一定的昼夜温差，清晨时空气中的水蒸气在室外植物上凝结成了一颗颗晶莹的露珠。 “三候寒蝉鸣” ，这时候的蝉，食物充足，温度适宜，在微风吹动的树枝上得意地鸣叫着，好像告诉人们炎热的夏天过去了。
虽然我国民间有“立秋之日凉风至”的谚语，但由于中国地域辽阔，每个地方的纬度、海拔高度不同，各地是不可能在立秋这一天同时进入凉爽的秋季的。事实上，由于立秋常处于三伏天的末尾阶段，此时盛夏余热未消，秋阳肆虐，很多地方天气还非常炎热，故有“秋老虎”之称。

二、立秋养生
《管子》中记载: “秋者阴气始下，故万物收” ，说的是：秋季是阳气渐收，阴气渐长，由阳盛逐渐转变为阴盛的时期，是万物成熟收获的季节，也是人体代谢出现阳消阴长的过渡时期。中医讲究顺应四时养生，因此秋季养生，皆应以“养收”为原则。

（一）起居养生
1、早卧早起以敛阳

特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。