促女性荷尔蒙分泌食物大盘点

人体会分泌75种以上的激素，它们在人体中扮演着各自的角色。体内荷尔蒙浓度高的女性比荷尔蒙浓度低的同龄女性看起来年轻很多。
    从中医的理论上说，人体有肾、肝、脾、心、肺五脏，而与荷尔蒙分泌有最密切关系的是肝、脾、肾。肾脏具有调节荷尔蒙分泌平衡的作用，对身体中出现的一些不良症状，它会首先作出反应；肝脏是在荷尔蒙分泌失调时，对身体起支撑作用的关键；而肝和肾能正常运作，这完全都要归功于脾。所以要改善荷尔蒙分泌失调导致的不良症状，首先要从健胃健脾开始。
    中医认为：人是一个统一的有机体，五脏与五行、五味、五色是相生相克的关系。不同颜色的食物与人体五脏六腑有着阴阳调和的关系，合适地搭配饮食有助提高荷尔蒙的分泌。与肾脏相对应的是黑色、带有自然咸味的食物，与脾相对应的是黄色、且有自然甜味的食物，而与肝相对应的是绿色、有酸味的食物。
    ●黑色食物补肾
【促女性荷尔蒙分泌食物大盘点】    黑色食物有助提高与肾、膀胱和骨骼关系密切的新陈代谢和生殖系统功能。
    可调节人体生理功能，刺激内分泌系统，促进唾液分泌，有促进胃肠消化与增强造血功能，对延缓衰老也有一定功效。
    代表食物：黑芝麻、黑木耳、黑豆、香菇、黑米、虾、贝类等。
    黑米：具有滋阴补肾、补血益气、增智补脑、增强新陈代谢的作用。
    黑枣：有增强体内免疫力的作用。
    黑豆：有补肾、强筋骨、暖肠胃、明目活力、利水解毒的作用。
    黑芝麻：具有养肾、健脑润肺、养血乌发、防衰老的作用。
    黑木耳：清胃涤肠，增强肌体免疫力。

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