生命时报在微博上分享过：睡得好，人生才会好 。  
谁懂得睡觉，谁就拥有未来！  
所以，在期中考到来之前，家长们别光盯着孩子“今天作业没做完”“早上起不来”“月考又没考好”，多花点心思保护孩子的睡眠质量才是关键 。  
睡商指数测试  
想知道自己或孩子的睡商值，认真做题哦！符合条件计1分，不符合计0分 。  
1、能在20分钟内入睡；  
2、能在晚上11：  
00点之前睡着；  
2、每晚醒来5分钟以上时间不超过1次；  
3、在床上的时间，有85%在睡觉；  
4、入睡前不会回想白天发生的事；  
5、晚上几乎不做梦；  
6、出差换床对睡眠也毫无影响；  
7、周围稍有动静，也不会被吵醒；  
8、早上醒来时神清气爽；  
9、白天头脑清晰不犯困；  
【孩子晚睡的危害有多大？会变傻吗？】10、午睡时间不超过30分钟 。  

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