宝宝春季辅食要坚持健康和营养( 二 )

补脑!不饱和脂肪酸让宝宝更聪明
不饱和脂肪酸是人体大脑和脑神经的重要营养成份，摄入不足将损伤人的记忆力和思维能力，影响宝宝的智力发育。由于人体不能自行合成不饱和脂肪酸，因此应从相关食物中摄取。一般来说，动物性脂肪主要含饱和脂肪酸，植物性脂肪则主要含不饱和脂肪酸。
妈咪想要让宝宝获取足够的不饱和脂肪酸，建议及时添加辅食，如某品牌的米粉，添加瑞士进口的DHA，而且其DHA含量高于市售其他品牌米粉。还可以在给宝宝做菜时尽量采用植物油，并让宝宝多吃一些富含植物性脂肪的饮食，如核桃粥、黑芝麻粥、花生粥等。
tips：动物性脂肪和植物性脂肪的摄入量应均衡;日常不能吃油炸食物的方法来增加植物油的摄取。
育儿小编温馨提示：妈咪若想给宝宝充足的营养，可是要了解宝宝的营养需求。为了满足宝宝的健康和生长发育的需要，也无论他有多大，食物中都应该含有充足的蛋白质、维生素、碳水化合物和矿物质。
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