幼儿冬季可多吃莴笋和胡萝卜

自然的生长是有其规律的，而这种规律同样也会影响到我们人类的生活。就拿幼儿的饮食来说吧，可能你认为自己已经基本掌握了幼儿的营养饮食知识，可以很好的为自己的宝宝安排饮食了。但是你却忽略了一个问题，那就是变化。是的，幼儿的饮食并不是一成不变的，在不同的季节，我们要给孩子食用不同的食品，这样才能更有利于孩子的身体发育和健康成长。现在正值冬季，对于宝宝来说应该吃些什么呢?莴笋和胡萝卜就是理想的选择，至于原因嘛，让我们往下看。
莴笋
莴笋肉质细嫩，生吃热炒均相宜。秋季常吃莴笋，可增强胃液和消化液的分泌，增进胆汁的分泌。莴笋中含的钾是钠的27倍，而且含有的维生素还有利于促进排尿，维持水平衡，对高血压和心脏病患者有很大的裨益。
胡萝卜
胡萝卜维生素多，味甘平，食之补脾健胃。秋末胡萝卜以炖食最好，炒食为良。炖食能保持胡萝卜素93%以上，炒食也可保持胡萝卜素80%以上。
莴笋和胡萝卜都是幼儿冬季的理想饮食。为什么这么说呢，我们先来看看莴笋，莴笋是一种口感非常不错的蔬菜，莴笋能够有效促进胃液和消化液的分泌，也就是说莴笋对于幼儿的消化是有帮助的，此外莴笋中的维生素含量比较丰富，对孩子的心血管健康是大有裨益的。之后，我们再来说说胡萝卜，众所周知，胡萝卜中的胡萝卜素含量是非常之高的，而这是儿童成长所不可或缺的，所以儿童多吃一些胡萝卜既能够促进身体发育，又能够增强自身体质。
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