冬季不要随便给宝贝进补

进入冬季，民间流传着要吃羊肉等取暖，家长们意识到为了宝宝健康也需要提前做好宝宝御寒准备，但是母婴健康专家提醒妈妈们不要随便在冬季给宝宝进补。
婴幼儿在冬季由于寒冷，消耗的身体热量较多，为了满足身体的热量需求，维持各器官机能正常运转，适当增加饮食量是无可厚非的。但是很多家长害怕孩子年纪小，体质较差，在冬天容易生病，就抓紧机会给孩子拼命进补。在这里要提醒各位爸爸妈妈，千万不要随便给孩子进补。无论何种季节何种气候，对于宝贝的饮食来讲，平衡营养、均衡膳食都是最佳选择。冬天增加高蛋白、高脂肪的食物的摄取，很容易让宝贝的身体感到不适。另外，从中医研究的角度来看，婴幼儿虽然体质方面与成年人有很大差距，但是他们一直是处于旺盛的生长发育过程中，体内阳气盛行。这时，再为宝贝大量进补，不仅起不到应有的作用，还可能对身体产生负面的影响。王宜说：“所谓合理安排饮食，就是要考虑到身体对热能的需求和各种养分素的需求。此外，还应注重蛋白质、脂肪、碳水化合物之间的摄入比例关系。
宝贝娇弱的小身体无法快速适应冬季的严寒，很容易得感冒。爸爸妈妈不要过于紧张，多喂宝贝喝水，调整宝贝的平常饮食，多给宝贝准备清淡可口的食物。例如蔬菜汤、米粥、面条等。爸爸妈妈也要喂宝贝适当吃些新鲜水果，补充维生素。患感冒的宝贝最好不要进食高蛋白、高脂肪的食物，以免进补加重感冒症状，引起身体不适。还需要提醒爸爸妈妈们，除了要关注宝贝的饮食问题外，最好选择合适的天气带宝贝到户外走走。长期待在温暖的室内不利于宝贝的身体健康。冬季最好不要带宝贝去人多的公共场所，比如超市、大卖场、火车站等。冬季带宝贝出行、外出就餐时要保证宝贝的饮食卫生，不要喂宝贝吃路边摊或者卫生条件较差的餐馆制作的食物。
温馨提示：宝宝肠胃尚不如成人，冬季进补也不可以胡乱进补，应当以宝宝的身体情况为准选择适合宝宝的饮食保健计划。
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