推荐：五款幼儿长个的营养食谱

婴儿期和幼儿期是一个长个子的快速时期，育儿专家介绍说，长个时期家长不仅要给孩子补充足够的营养，以保证营养的供应，另外生活方面也是注意事项很多的，如生活习惯、运动习惯、心理等因素的影响等，下面就推荐几个有助幼儿长个的食谱。
一、影响幼儿增高的因素
1、营养因素：儿童正处于迅速成长的阶段，必须不断从外界摄取各种必要的营养素。因此，儿童不能偏食，每天必须保证适量的鸡蛋、鲜奶、瘦肉、蔬菜等。
2、运动因素：运动有助促进体内垂体分泌生长激素增加，因此，儿童应多运动，如游泳、跳绳、跳高等。
3、睡眠：儿童熟睡时分泌的生长激素量是全天中分泌量的50%以上。
4、内分泌：人体长高内分泌因素起决定性作用。与其有关的下丘脑、垂体、长骨骨骺端软骨细胞中的任何一个环节、部位发生病变都会影响生长。
【推荐：五款幼儿长个的营养食谱】5、遗传因素。
6、精神因素等。临床上有“精神性侏儒”的患者，因此，家庭和睦的气氛和正确的教养方法，都会影响到儿童身高。
二、幼儿增高食谱
1、猪肝鸡蛋
新鲜猪肝50克，新鲜鸡蛋—个，大米100克。先将大米在锅内熬到开花为度。将猪肝制成泥状，用少许食用油炒热备用。将鸡蛋制成蛋花，与热鸡肝一起放进粥内熬成粥状，待温，调味后食用，隔日一次。猪肝含丰富优质蛋白质，富含钙、磷及维生素A 。鸡蛋则含有婴幼儿成长需要的卵蛋白和卵球蛋白，而且钙、磷等无机盐含量也很丰富，是儿童增高的理想食品。

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