【1岁1个月补锌食谱：三味蒸蛋】食用材料：鸡蛋1个，豆腐、鸡肉、胡萝卜各50克 。  
调料：海米汤、盐各少许 。  
做法：  
[1]豆腐洗净，放入沸水锅中煮一下，捞出，沥干，放入碗内，研成碎末;鸡肉洗净，剁成末;胡萝卜去皮，去根、顶，洗净，用粉碎机研成末;鸡蛋打入碗内打散 。  
[2]将鸡肉末、豆腐末和胡萝卜末倒入蛋汁碗中搅匀，放入海米汤、盐，搅匀 。  
[3]将碗放入蒸锅内蒸10～15分钟即可 。  
这道菜可以帮助1岁的宝宝进行锌的补充，同时，本菜色中还富含维生素A和蛋白质，能够给宝宝带来所需的丰富营养 。  
  

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