幼儿晚餐应该吃些什么比较好

宝宝到了幼儿时期，消化系统已经基本发育健全，其可以吃的食物种类也变得多样化了，这样给宝宝补充营养就更为方便了，可是作为妈妈，你要操心的事情也多了，给宝宝安排好膳食是妈妈们的重要职责，也是妈妈们必须要掌握的育儿常识。给宝宝安排膳食不是一件简单的事情，既要考虑到营养的均衡，也要考虑到口味，还要注意区分午餐和晚餐。特别是晚餐，还要注意食物要有利于宝宝的消化吸收。下面就给你推荐一款幼儿晚餐，妈妈们可以一起来学着做。
蕃茄酱炒饭
原料：
【幼儿晚餐应该吃些什么比较好】米饭75克、空心菜叶或青江菜叶30克、豆干1/2、块绞肉15克、沙拉油1小匙、蒜末2克。蕃茄酱1大匙，盐1/3小匙、胡椒粉1/8小匙、味素1/4小匙。
做法：
① 豆干切小丁、蒜切末，青江菜叶切1.5cm 。
② 起油锅，爆香蒜末，加入豆干、绞肉、青江菜炒熟，再加入米饭、蕃茄酱、盐、胡椒、味素拌炒即得。
苹果：将苹果30克切成薄片。
牛奶半杯：奶粉2大匙用温开水冲成120CC ，加糖5克。
番茄酱炒饭，看起来无论是从用料还是从制作方法来说都是非常简单的，可是其却满足了幼儿晚餐所要注意的几个基本条件，首先其营养丰富，配料中含有丰富的维生素和多种营养物质，其次，口味很好，孩子一般都爱吃，第三，其有利于消化，可谓是绝佳的幼儿晚餐了。

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