要想让你的宝宝长得快，长得高 。你就必须注意饮食的均衡 。饮食均衡这四个字说起来容易，但是做起来就让人摸不着头脑了 。还是让我给你推荐一些食品吧，这样就显得直观了很多 。  
人体的生长，完全来自于入口的食物质量，想让宝宝长得高，各种营养素都要均衡 。每天保证吃入食品的样数在25～30种，比一天只吃三五样东西获取的营养要丰富得多 。  
推荐食品  
蔬菜水果沙拉：黄瓜、苹果、香蕉、洋葱、生菜、梨、橘子等切成小块放入碗中，倒入沙拉酱即可 。  
杂粮粥：大米、黑米、红豆、枣、葡萄干等洗净后加水，一起煮1个小时即成 。  
什锦饭：锅中放油，油热后放入鸡蛋、豌豆、甜玉米粒、火腿，熟后放入米饭一起炒，最后放入黄瓜、香葱翻炒几下即成 。  
【这些食品保证幼儿饮食均衡】无论是蔬菜水果还是主食都必须讲究均衡，对于幼儿来说，主食主要以粥为主，而各种杂粮粥就是幼儿最佳的饮食选择 。  
  

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