让你的孩子喜欢上吃饭的小窍门

您是否遇到孩子不吃饭带来的烦恼?孩子不吃饭应当怎么办呢?下面让小编告诉您怎样让孩子喜欢上吃饭。
预防措施
1.家长要起到模范作用。家长自己要按时吃饭，不然，孩子会觉得，既然你可以不按时吃饭，那我也可以这么做。
2.不要过分关注自己的体形或崇拜苗条，如果你总是念叨着体形的问题。你的本意不是要说给孩子听，但不要以为孩子没听到。即使3岁的孩子也会变得非常关心自己的身材。
3.明确适合孩子年龄和体重的摄入量。孩子的发育程度、活动量和体重决定了孩子每天需要摄入多少奶制品、肉类、蔬菜、谷物和水果，家长需要这方面专业知识的帮助。关于孩子营养的问题，要咨询专业的健康顾问。
解决方案
应该做的
1.少吃多餐
要让孩子养成按时吃饭的习惯，但前提是符合学龄前儿童的特点。孩子的胃并不像大人的那么大，因此每餐吃的食物一般撑不了4个小时或更长时间。如果还不到吃饭的时间，孩子又饿了，可以让孩子根据自己的需要吃些餐间点心。
2.记下一周内孩子吃的所有食物
一个正常的健康的孩子，在一周之内会自然地选择一个平衡的饮食结构，儿科医生认为这样就可以保证孩子得到足够的营养了。家长要有意识地用笔记下，孩子从周一到周日都吃了什么，而不是仅仅在脑子里记得孩子从早上到晚上都吃了什么——这样你才不会突然有一天发现孩子营养不良了。
3.使用定时器，引导孩子按时吃饭
【让你的孩子喜欢上吃饭的小窍门】学龄前的孩子，生活还没有形成规律。用定时器设定好孩子坐在桌子旁边的时间，你可以说：“定时器响起时，晚饭就结束了。你得好好坐在桌子旁边，直到定时器响了才可以离开。你吃完饭就告诉妈妈，妈妈帮你把你的碗和盘子拿走。”孩子年龄越小能在桌子旁边好好坐着的时间就越短，请根据你孩子的情况，确定定时器的时间。

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