孩子喜欢吃的很多食品，但大都都属于垃圾食品 。为了孩子的健康，我们一定要让孩子远离这些美味的垃圾食品 。
所谓“垃圾食品”，即指“空热量食品”(含有高热量，却少有其它营养素的食品) 。小朋友常常会被电视上的零食广告所吸引，而这些零食，大部份是含有高糖份、色素、香料的甜食类 。小朋友吃多了，血糖会很快上升，影响食欲及正餐的摄取 。
【让孩子远离这些垃圾食品】久而久之，爱吃零食的孩子，会变得瘦弱、脸色苍白、胃肠不好，对健康的影响很大;而且，孩子一旦吃了零食又吃正餐，则很容易发胖 。
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