多吃粗粮预防睡觉磨牙

多吃粗粮预防睡觉磨牙（多吃粗粮预防睡觉磨牙）
以前人们大都以为磨牙是蛔虫造成的，但现在，卫生条件改良了，蛔虫的感染率大大下降，因此蛔虫感染已不是磨牙最重要的病因，应当推敲其他因素：
１、假如咬合关节发育异常，咬合障碍损坏了咀嚼器官的协调关系，就会以增长牙齿的磨动来往除咬合障碍。
２、进睡前愉快过度，致使进睡后神经系统仍处于愉快状态，颌骨肌群紧张性增高也会引起磨牙。
３、晚餐吃得过饱或临睡前加餐，致使消化系统累赘过重，就会呈现进睡后胃肠道仍不停工作，咀嚼肌也随之一同运动而致磨牙的情形。
４、紧张、压力也可导致磨牙。偶然磨牙，应当不会有太显明的侵害。可以让孩子睡前洗个温水澡，避免过于愉快，不要看惊险片。晚餐不要吃得过晚、过饱。平时多吃些硬的，能起到锻炼咀嚼肌作用的粗粮和水果，如全麦面包、苹果、梨，这样有利于牙齿发育，减少磨牙。
如天天晚上磨牙，会过早磨掉牙齿，露出牙髓，引起牙过敏，这种情形就要引起家长重视了，及时到医院检查，消除是否为咬合障碍或缺钙。
【多吃粗粮预防睡觉磨牙】

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