预防宝宝感冒那些饮食最有效呢？

久久健康网导读：预防宝宝感冒那些饮食最有效呢?婴幼儿的抵抗力本身就弱，再者春季天气变化最为反复无常，春季婴幼儿是极易受风寒的。因此，春季婴幼儿更要注意预防感冒。那么春季婴幼儿如何预防感冒?
【预防宝宝感冒那些饮食最有效呢？】
1、注意补充维生素A
幼儿和体弱者体内如果缺乏维生素A，其呼吸道黏膜的抵抗力就会下降，这就容易患感冒。经常感冒的人可适当服用维生素A，柿子、胡萝卜等深黄色蔬果含的胡萝卜素，在体内可转化为维生素A，对预防感冒有好处。
2、红色果蔬
西红柿、红苋菜、红辣椒、红萝卜、红枣、红薯等红色食物中，富含β-胡萝卜素，不但能清除人体氧自由基，而且参与合成维生素A，对人体上皮组织和呼吸道黏膜有保护作用。
3、鸡汤
鸡肉内含半胱胺酸，它能够促进呼吸道内的黏液排出，能够有效快捷地畅通气道。
久久健康网温馨提示：这些红色植物含特殊物质———抗感冒因子，可直接抵抗感冒病毒。
(编辑：苗皓)

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预防宝宝感冒 那些饮食最有效呢？

预防宝宝感冒那些饮食最有效呢？