久久健康网导读：　注意：宝宝养成良好的习惯可预防感冒 感冒医学上称“急性上呼吸道感染”，是孩子最常见的急性感染性疾病 。一年四季均可发生，以冬、春季节发病率最高，因此对感冒应重在预防 。由于感冒病毒常附着在手上，所以洗手对预防感冒很有作用 。孩子从外面玩耍回来，细菌沾在手上，拿起东西就吃，细菌也就随之吃进肚子里，所谓的病从口入正是如此，所以要让孩子养成勤洗手的好习惯 。  
  
不要让孩子偏食  
孩子偏食、挑食，就会导致各种营养素的缺乏，不仅影响孩子的免疫力，严重的还将对孩子的生长发育产生不可逆转的负面影响 。  
一些家长认为只要多吃水果就不会缺乏维生素，实际上，水果不能替代蔬菜，而且蔬菜和水果中含有的维生素仅仅是一部分，维生素还广泛存在于谷物类、薯类、肉类、菌类、禽蛋类、水产品、干果类的食品中 。  
避免穿得过多  
孩子运动量大，活动起来就会一身汗，如果衣服穿得过多，浸湿的内衣会使身体发冷，风一吹容易感冒 。人的皮肤对寒冷的气候有自然的抵御能力，人为的捂，使这种能力得不到锻炼的机会，孩子的体质就无法增强，很容易感冒 。  
多让孩子到室外活动  
运动和锻炼是增强孩子免疫力的良好途径，无论是哪个年龄段的宝宝，无论在什么季节，都应该鼓励孩子多参加运动，增强体质 。另外，活动身体可以加快孩子体内循环，增强孩子胃口，并有助于他们休息 。每天保证1—2个小时的运动可以使心脏功能提高，整个机体的代谢情况会随之改善，免疫力自然也就跟着提高了，而且还有利于孩子骨骼发育 。  
让孩子养成早睡早起的好习惯  
【注意：宝宝养成良好的习惯可预防感冒】睡眠与人体免疫力密切相关，良好的睡眠能使体内的细胞数量明显上升 。而且睡眠能促使白血球增多、使得肝脏的解毒能力增强，从而将体内的细胞和病毒消灭 。  
久久健康网温馨提示：如何尽快帮助宝宝完善免疫能力呢? 奥纳咀嚼维生素C http://www.go9939.com/goods-243.htmlsource=9939-mh 它能有效帮助宝宝强化毛细血管的细胞壁，并帮助形成胶原蛋白 。有助于减轻感冒症状和缩短感冒病程，预防病毒或细胞所引起的感染病，预防坏血病 。  
(编辑：苗皓)  
  

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