坐月子可以吃豆子吗 _「广东龙网」

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女性在坐月子期间身体比较虚弱，再加上要不停的给宝宝喂奶，所以急需补充多种营养，而黄豆是营养价值很高的食物，所以坐月子期间是可以吃黄豆炖肉
坐月子吃黄豆的好处
1、黄豆不但不会损伤脾胃，还能健脾胃和治疗产妇消化不良、气血虚弱的问题。
2、黄豆中含有大量的钙和铁元素，可以治疗产妇缺钙无力和贫血的症状。
3、黄豆含有的磷脂、可溶性纤维、异黄酮，对产妇身体恢复有很大的帮助，有降低胆固醇、缓解产妇便秘、防治乳腺癌的作用。
4、黄豆富含蛋白质、氨基酸、钙、铁等各种营养元素，对母乳喂养的宝宝也有好处。不但可以促进身体生长和脑部发育，还能预防贫血、缺钙等疾病。
5、黄豆富含磷脂，磷脂是一种很重要的活性剂，产妇适量食用可以提高记忆力。

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