产后新妈妈身体比较虚弱，应补充一些有营养的食物 。那么产后新妈妈如何补充营养呢？  
  
【产后新妈妈补充营养小策略】    吃些有营养的食物  
产后新妈妈身体比较虚弱，应补充一些有营养的食物 。  
新妈妈策略：吃些清淡的流食，但要营养丰富，如粥、蔬菜汤、豆腐汤等，有利于下奶 。还要多吃新鲜蔬菜和水果，不仅增加维生素的摄人，而且对防止便秘也有帮助 。剖宫产妈妈的进食时间定在术后6～8小时，目的是避免产妇在麻醉期内，正常的生理反射恢复之前，发生呕吐或吸入性肺炎等 。  
  

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