3、采取适当措施让孩子有睡眠安全感  
采用合适的方法使孩子在夜晚感觉到情感上有保障 。如果孩子因有做恶梦的可能性而害怕入睡，结果就会出现对身体和情感都没什么好处的失眠 。为了防止这种情况出现，让卧室的门半开着，或者亮着灯，或者让收音机小声一响着，让孩子获得更多的安全感 。如果孩子从恶梦中惊醒，感到特别心烦意乱，那一夜只有让你和孩子一起睡 。  
时常做恶梦不但影响孩子的睡眠，更反应出孩子心理有严重的不平衡 。当睡眠问题出现时，家长应该细心地观察孩子，及诱导他们说出内心的焦虑 。  
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