职场妈妈母乳喂养计划

职场妈妈想继续给宝宝母乳喂养,最普遍的方法是挤奶,下面讲述下在上班时如何的挤奶,以及母乳的保存和加热.
1、挤奶的频率和量
一般来说妈妈都是在宝宝满4个月后上班的,这个时候大部分宝宝都可以做到隔3个小时左右吃一次奶,妈妈可以根据自己宝宝的吃奶频率来决定挤奶的频率.最好不要超过3个小时,更不要等得乳房很涨的时候再挤奶,涨奶会减少乳汁分泌量,至于挤奶量每个妈妈都不一样,生男生女帮不能硬性规定妈妈一定要挤出多少来,从来没挤过奶的妈妈可能一开始挤不出多少来,经过一段时间练习之后,挤得比较熟练之后就会挤出更多来.有的妈妈习惯用吸奶器,有的妈妈习惯用手挤,找到最适合自己的挤奶方式以及吸奶器是很重要的.
2、挤出的母乳如何保存？
首先妈妈要带专门储存母乳的储存袋或者是奶瓶,如果不是一次性使用的则需要经过严格的消毒,如果单位没有冰箱的话,职场妈妈都会置办一个小小的便携的冷藏箱.挤出来的母乳在室温摄氏19-22度可以保存10个小时,因此放在冷藏箱里的母乳完全可以保存到妈妈下班后带回家,当天挤出来的母乳可以当做宝宝第二天的口粮,如果有富余的,母乳在冰箱里可以保存8天,在冰箱冷冻层可以保存4-6个月.
3、冷藏后的母乳再给宝宝吃如何加热？
【职场妈妈母乳喂养计划】母乳的解冻与加热都需要特别小心,正如冷冻会破坏母乳中的一些免疫物质,高温也会影响母乳中的许多有益成份.
母乳解冻时,容器要放在流动的冷水里,逐渐增加水温加热母乳至合适的喂养温度.或将容器埋到一锅已经在炉上加热过的水里.如果需要的话可将母乳拿出来,将水重新加热,母乳本身是不可以直接在炉上加热的.
4、不要用微波炉加热母乳
不要用微波炉来加热母乳,如果加热过度,母乳所含的许多营养物质就会丧失,一般来说,喂宝宝吃的奶应该不能用微波炉来温热,因为微波炉无法均匀的温热液体,盛奶容器会出现热量不均的现象,这对婴儿可能会是个危险.
当母乳储存后,可能会形成乳水乳脂两个层次,这是正常现象,给宝宝喂食前,先轻轻摇匀乳脂和乳水.
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