2、找朋友倾诉  
这种方法适合于性格比较外向的孕妇，倾诉的对象为母亲、挚友，但最好是有相似经历的孕妇朋友，也可选择专业机构，在那可以及时和专家面对面咨询，也可以和其他孕妇交流孕期的感受，获得共鸣 。  
久久健康网温馨提示：写日记适合于性格比较内向的孕妇 。写日记的方法不仅可以起到宣泄心情的作用，更难得的是给自己和小宝宝留下一份终身回味的记忆  
【妈妈怀孕后变得敏感需要及时补充“心理营养”】(实习编辑：苗皓)  
  

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