2.强化彼此间的沟通(包括与丈夫、家人或其他成员等)，多一点关怀、坦诚、倾听和赞美，避免互相歧视 。  
3.生育和养育非女性一人的职责，故整个家庭每一个成员都须调整自己，共同经历角色转换 。  
4.女性要在认知上不断自我成长和自我突破，做个独立自主的女性，确信自己的价值，并肯定其角色的重要性 。  
5.可利用社区安排各种家庭主妇活动，彼此交换生活经验，免得整日在家而落入情绪低潮中 。  
6.平日多运动，保持快乐的心情可促进体内分泌安多芬素(可减低疼痛、增加舒服感的一种激素)，预防忧郁的发生，因为“喜乐的心，乃是良药” 。  
7.一旦遇到挫折，不妨请可以信赖的亲人好友充当“垃圾筒”，适时发泄吐吐苦水，勿积存心中 。  
8.当压力过大时，不妨找专家谈谈问题所在，或参加支持性团体，寻求压力缓解之道，让每一个压力成为成长的助力 。  
(责任编辑：李珊珊)  
  

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