空气加湿或者多喝水 。夏天本来就干燥，再加孕妇皮肤也相对较差，吹空调容易感到干燥，所以在使用空调时，建议最好开启空气加湿器 。不过准妈妈们，不要以为没留流汗就可以不用喝水，这样是错的哦，空调也会吸收我们人体的水分，所以一定也要多喝水 。  
  设置适当的温度 。开空调室内的温度，最好是要跟室外的温度不要温差太大，最好是控制在5至7度，这样温度没有太大的话，容易适应室内室外，如果温差太大的话，容易导致感冒 。  
一般我们要开在一个比较舒适的温度，差不多将温度设置在26至28度之间 。  

  
文章插图  
  夏季孕妇怎样解暑  
  1、出门时包里带瓶冰水  
  每天在冰箱里冻一瓶水，最好是冻成冰块，在出门时放在包里，随着冰化成水，孕妇随时可以体会到冰水带来的丝丝凉意 。  
  2、饮食清淡、注意补水  
  盛夏时节，孕妇的消化功能普遍都会变差，这时候孕妇应注意自己的饮食规律，定时定量的进食，食物也最好是易于消化、清淡富有营养的 。孕妇在夏天的时候不能多喝冷饮，当然也不可以用啤酒和饮料来解暑，夏天的时候应多吃新鲜的水果和蔬菜 。  
  3、少穿太贴身的衣服  
  很多孕妇喜欢穿有弹性的化纤裤，以便随着身材的变化而持续方便地穿下去 。但这种裤子可是吸热源，因为它们的材质弹性纤维决定了它们的透气性不好 。因此，选择宽松又吸湿的纯棉或真丝服装，对孕妇来说，要比选择体形好看更重要 。（参考网站：  
39健康网）  

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