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4、父母以身作则，做出榜样来。不挑食不偏食，和宝宝一起吃饭，父母良好的饮食行为对宝宝有很大的影响。  
5、增加运动量，选择宝宝最喜欢的运动，增加能量消耗，增加食欲，提高食物量。  
6、宝宝不喜欢吃食物，可以试着改变烹饪方法或容器。如不喜欢吃蔬菜可以剁碎，做成饺子或包子，或者尝试少量的每一次吃一点，鼓励多尝试，多加表扬，千万不可强迫孩子追着喂孩子吃饭。  
  
  
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三、规律饮食，注重饮食  
婴儿容易受到环境的影响，注意力不集中。他们在吃饭的时候经常玩玩具和看电视，这会影响他们对食物的注意力，影响他们的饮食和营养摄入。  
1、、尽量为宝宝提供固定的座椅进食，并定时、定量进食。  
2、避免不良行为，如父母追着喂孩子吃饭，父母一旁端着喂，孩子一边吃一边玩和看电视。  
3、训练宝宝吃东西要慢，但不要耽误，最好在30分钟内吃完。  
4、规定吃饭时间，比如半小时。  
  
  
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5、孩子自己使用勺子、筷子吃饭，养成独立吃饭的习惯，不仅增加了吃饭的兴趣，而且培养了独立的能力和自信。  

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