坐月子能喝黑鱼汤吗 _「广东龙网」

月子期间可以吃黑鱼，不会回奶的，建议烧汤喝，多进汤水利于泌乳。月子期间建议均衡营养，多吃蔬菜补充维生素，防止便秘，多吃肉蛋奶等高蛋白有营养的食物利于身体恢复，多进汤水利于泌乳，让宝宝多吸吮也会利于乳汁的分泌。
【坐月子能喝黑鱼汤吗】
黑鱼是大家都经常食用的一种淡水鱼，它可以补充丰富的钙质和蛋白质，而且还可以有增强体质的作用呢。黑鱼如何食用呢，吃法是有很多的，有人说黑鱼具有回奶的作用，到底是不是真的呢，一起来看看吧。
1、黑鱼不是回奶的，在哺乳期间可以吃的。黑鱼肉中含蛋白质、脂肪、18种氨基酸等，还含有人体必需的钙、磷、铁及多种维生素，有补脾利水、去瘀生新、清热祛风、补肝益肾等功能。产妇食清蒸黑鱼可催乳补血。
2、黑鱼汤是下奶的哦，不是回奶的汤的。亲可以多喝鲫鱼汤下奶的哦我当时喝的这个是比较的多的几乎每天都喝的。黑鱼能下奶，哺乳期的妈妈可以多吃，大多数的鱼类都有这个功效。黑鱼不是有回奶作用的，而且产妇可以食用的，是具有下奶催奶作用的一种鱼肉，可以做鱼汤食用，对于产妇补充营养，下奶是不错的选择，而且还可以恢复体质的哦。
3、黑鱼就是大家经常说是墨鱼，这个和鸡一起熬汤喝，是有催奶作用的，有许多催奶师都建议分泌乳汁不足的产妇适当的喝这个汤水。黑鱼汤是催乳下奶的，坐月子可以喝，所以是一种很好的滋补的汤品，大家可以选择黑鱼煲汤适合孕妈妈和产妇食用的哦!
总结：黑鱼具有下奶的作用，不是大家说的那种回奶的食材类型哦，大家一定不要搞错了，被一些谣言所误解的哦。

可以吃的

孕妇和产妇都是可以吃黑鱼的，一般吃了肉类食物的婴幼儿也是可以吃黑鱼的，能够消化就关系不大的
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吃黑鱼对身体是有好处的，婴儿刚开始吃辅食不宜吃黑鱼的，一般在辅食吃得好了再吃黑鱼以防腹泻，刚开始要少量添加

孕妇和产妇都是可以吃黑鱼的，一般吃了肉类食物的婴幼儿也是可以吃黑鱼的，能够消化就关系不大的
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