做“屈足舒腱”运动，可以整合孩子的前后脑 。  
做“屈足舒腱”运动，可以使提高孩子的说话能力，使孩子表达更完整，更能发挥孩子的语言潜力 。  
(1)孩子坐姿，一条腿放在膝上，手执著小腿后侧肌肉两端的肌腱，然后轻轻地吸气，松开手指，同时让足趾指向膝盖的反方向；吸气尽后，要缓慢呼气，手指稍微钳着小腿后侧肌腱，向外轻拉；同时让足趾指向膝盖的方向，直至尽头 。足部停留在这个位置的时间为8s多，让小腿后侧肌肉有足够的时间放松 。  
(2)如上所示范的动作，做多个循环后，为整个小腿轻轻地做按摩，然后再换另一条腿来重复上面的动作 。  
需要注意的是，在“屈足舒腱”运动中有一组变化动作，要孩子找出小腿其他肌肉紧绷或疼痛的地方，用手轻轻地捏着它们时，要屈伸足踝关节：在屈伸足踝关节时，要抓住膝盖和足踝前的地方，这样可以消除胫骨肌和胫骨周围肌肉的紧张，并要伸腿向前，同时捏着小腿肌肉的两端，然后再屈伸足踝 。  
人的神经系统主要分布在后脑和后背的脊椎骨中，脑的神经系统主要分布在后脑 。因此，激活后脑，等于启动了连接脑部一端的中枢神经系统，让脊骨内的脑脊液畅通循环 。  
在此，也提醒父母，不可用力拍打孩子的后脑和后背 。因为用力拍打会造成局部压强和震动过大，很容易使发育尚未完善的神经系统受到损害，引起身体和智力的发育不全 。  
(1)孩子的小腿要放在对侧膝盖上，手指尖放在小腿肌肉的头尾两端 。孩子可以想象从膝后到足踝的肌腱和肌肉就像一块块的长条黏土，感觉出这些条状黏土的起点和附着点，然后找到紧绷的地方，把它们轻轻地拉开，直到感觉到它们松软得像快要溶化为止 。  
(2)在拉着这些紧张点的时候，孩子要慢慢地有条理地尽量属伸足踝关节，脚趾指向膝部为屈，指向反方向为伸 。  
【屈足舒腱　激活宝宝后脑】另一边的小腿和脚掌作同样程序的动作 。  
  
  
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