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  3、饮食要注意  
  发育到2亿个细胞所需营养是非常多的，尤其是蛋白质 。孕妇可以每天吃3-4个核桃或其他坚果（不要吃杏、杏仁），孕10-18周是孩子第一个补脑高峰期，可多吃些鱼类、坚果 。另外，鱼、虾是很好的食物，可以常吃 。还有莴笋中含叶酸多，有助于胎儿脊髓形成 。口服叶酸片不超过孕后3个月，会有别的反作用，好像是容易影响铁的吸收，请听医嘱 。  
芝麻也是好东西，可以补铁、提供卵磷脂、蛋白质等，能提高孕妇体质、预防感冒，还可以吃芝麻酱，含有不少人体所需的微量元素呢 。甜食、水果要适量，避免糖尿病、巨大胎儿 。  
  3、生活习惯要注意  
  健康的孕妇可以照常工作合劳动，但要避免剧烈运动和重体力劳动 。孕妇应有一个良好的居室环境，房间清洁、通风，温度最好在20—22℃ 。油类对处在孕早期的孕妇尤为不利，所以此时孕妇应避免下厨做菜 。要勤洗澡勤换衣内衣，一般孕妇每次洗澡时间不要超过15分钟，提倡淋浴，水温不宜过高，过高的水温会杀伤胎儿的脑细胞 。  
  孕妇自己不要吸烟，同时也要避免在烟雾弥漫的环境中生活，因为这将影响胎儿的发育，发生流产、畸形等 。孕妇应保持良好的心境，丈夫尤其要会关心体贴妻子，避免情绪激动，心情不愉快会对胎儿的大脑发育产生不良影响 。不要近距离、长时间观看电视，孕妇看电视应距荧屏2米以上，而且不宜收看惊险电视节目 。  
  每天除正常的工作外应保证有8—10小时睡眠 。选用常用的护肤品，不宜涂口红、指甲油，不宜烫发和染发 。尽量不要到人群拥挤的公共场所去，因为这些场所是流感等传染病播散的地方 。孕妇经常饮酒，可导致孩子智力低下 。孕妇禁止接触农药等有毒物质 。孕妇不到传染病（如感冒）人家中串门，多种病毒感染可导致胎儿畸形 。  

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