做法：乌鸡焯水后，与杜仲、枸杞同炖1.5小时，加葱、盐等调味，饮汤食肉。  
  
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第四步：经前期  
排卵后期，这个时候涉及到受精卵着床，这个时期，要注意补充阳气，阳气旺盛，子宫内膜才能很好的增厚，为受精卵着床发育提供足够的场地和营养物质。  
推荐汤膳：【党参当归猪肝汤】  
猪肝半斤，党参十五克，当归十五克，生姜丝、葱白、料酒、食盐适量。  
这个汤可以补血宁神，促进经血如期而至。适用于心肝血虚所致月经不调，心悸，失眠，面色萎黄等症。  
做法：党参、当归洗净，加清水适量煎煮25分钟，去渣取汤。猪肝切片，与料酒、食盐、生粉拌均，放入党参当归汤内煮至肝片散开，再加入生姜丝、葱白煮5分钟。食猪肝饮汤。  
在生活中赋予自己调理身体的能力，是养生备孕的最大妙招。任何时候，饮食、睡眠、心情、运动，都是自己可以主动改善的。调经、养颜、备孕。祝福所有在备孕的姐妹，都心愿得偿，早日好孕！  
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