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可以啊 。bai
产后的饮食建议是du先喝粥、吃zhi面条等 ， 然后过渡到吃稀饭 ， 接dao着吃专米饭和面食 。因为产后妈妈消化系属统还没完全恢复 ， 因此在产后的最初几天 ， 可以食用一些比较容易消化的食物 ， 粥就是首选 。
比如 ， 对抗奶水少的粥——花生粥
可用王不留行子和通草煎水,再加入花生和米煮熟:最适合产后脾气虚弱的乳汁不足的妈咪 。
对抗恶露很多的粥——山楂粥
【坐月子可以喝白粥吗】可先把山楂熬出水来,再煮粥 。山楂粥可用于恶露过了3—4周还淋漓不尽的新妈妈,或产后恶露不觉、腹部疼痛、食欲不振者 。
对抗产后贫血的粥——桂圆红枣粥
就是将桂圆、红枣和米一起煮粥 。它对产后体虚及下血、失血过多所致头昏失眠、心悸有较好效果 。
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