【小编建议】：  
  职场辣妈穿高跟鞋每天别超2小时;产后3个月到1年内不建议每天穿高跟鞋;日常用鞋可首选平底鞋，或矮跟鞋、坡跟鞋 。如果鞋跟高度超过4厘米，那么踝关节扭伤机会将会大大增加 。  
【产后多久可以穿高跟鞋】  对于必须在特殊场合穿高跟鞋的职场辣妈，建议日常用鞋外，再随身带一双换穿的高跟鞋，穿高跟鞋时间每天不要超过2小时 。度过这段危险期后，如果没有出现下腰及骨盆疼痛等症状，可以考虑正常穿高跟鞋 。  
  但需要特别提醒的是，只要出现腰酸、小腿或足部的酸痛，应马上让高跟鞋“离岗”，直到关节不适症状消失后再穿 。  
  选鞋别挑战“孕前高度” ，选高跟鞋也有讲究  
  也许你在怀孕前可以穿8-10cm的高跟鞋，而且还是独跟的，而且还能健步如飞 。但是产后，请不要挑战那个时候的高度，身体正在恢复期，还是不要冒险的好，可以一步一步来，首先从选鞋开始 。  
  首先，要挑选一对稳定的高跟鞋，关键看三点 。  
  1、足弓处要接触良好，  
  2、鞋面不能外斜，  
  3、鞋跟应该足够坚固并且不能内偏 。  
  其次，在选择高跟鞋的高度方面别操之过急，不要立即换上“恨天高”，而应先从“低海拔”鞋起步，循序渐进 。即使怀孕前能穿20厘米高的鞋子，产后也未必能挑战成功 。双脚乃至全身都需要一个重新适应的过程 。可以先穿跟高4厘米的鞋，适应后再考虑6厘米的鞋，逐步过渡到“高海拔” 。  
  最后，穿高跟鞋时别做危险动作 。“切忌穿高跟鞋时奔跑，哪怕是很赶时间 。”专家指出，因为穿高跟鞋后，人体的本体感觉与肌肉反射会变得迟钝 。另外，下肢“吸震”的能力下降，加上韧带松弛，腰、骨盆、足的关节相对不稳，很容易造成急性的腰、骨盆、踝扭伤或劳损 。  

• 三文鱼翅烧汤做法 三文鱼可以做汤吗好吃吗
• 眼部长脂肪粒用什么药膏涂可以治疗 眼部长脂肪粒什么样子
• 男人动了情三大表现断联三个月 男人要暧昧多久才确定关系
• 有痘痘的肌肤可以用牛奶敷脸吗 脸上长痘痘能喝纯牛奶吗
• 请问糖尿病人能吃红豆吗 糖尿病人可以喝红豆粥吗
• 你们都备孕多久才要的孩子 静脉曲张瘙痒用什么方法止痒
• 螃蟹需要蒸多久才能熟 螃蟹一般蒸多少分钟可以吃
• 蜂蜜加什么可以排湿气减肥 喝蜂蜜水减肥法
• 转氨酶升高需要注意什么 前列腺增生可以跑步吗
• 狗狗能吃榴莲吗 来例假可以吃榴莲吗