秋葵几月份吃最好1  
【秋葵几月份吃最好 秋葵对身体有什么好处】 7-10月份 。  
秋葵属于夏秋季节的蔬菜 ， 其种植时间一般在4-6月份左右 ， 而秋葵从播种到嫩果的形成一般需要2个月左右 ， 收获时间一般在7-10月份左右 ， 所以秋葵的最佳食用时间为每年的7-10月 。这时候的秋葵口感十分的脆嫩可口 ， 营养价值也是最高的 。  
滋阴补肾2  
秋葵性寒、入肾经、膀胱经 ， 食用之后能起到一定的滋补肾阴效果 ， 秋葵当中的蛋白质、维生素以及钙、铁、锌、硒等微量元素对肾脏也十分有好处 ， 能够增强肾脏功能 ， 像肾虚所引起的腰膝酸软、头晕耳鸣等症状都能起到改善作用 。  
保护肠胃3  
秋葵当中含有丰富的粘液物质 ， 这些粘液物质中含有大量的营养成分 ， 在滋补身体的同时 ， 这些粘液物质还能在胃内形成一层保护膜 ， 这样就能减少对肠胃粘膜的刺激 ， 还能增加肠胃的消化能力 。  
润肠通便4  
秋葵当中含有丰富的纤维素成分 ， 食用之后能够促进肠胃的蠕动 ， 从而加速宿便的排出 ， 另外秋葵当中还含有大量的果胶成分 ， 这种果胶具有一定的滑利性 ， 能改善便秘、大便干结能症状 ， 适合经常性便秘人群食用 。  

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