dh宝宝聪明要趁早在娘肚会经历3个脑发育高峰期，孕妈要抓住时机( 二 ) dha_怀孕

而孕妈为了促进胎儿脑发育，除了按时做好产检，确保胎儿在健康发育外，还需要加强营养和做好胎教。
①?加强营养
【 dh宝宝聪明要趁早在娘肚会经历3个脑发育高峰期，孕妈要抓住时机】孕中期后，胎儿整体发育加快，需要的营养也相应增加，那孕妈的饮食就需要调整，增加营养的补充，除了前面说的几种外，还需要多吃富含铁、钙的食物。




文章插图

②?做好胎教
如果说营养素是胎儿脑发育的基础，那胎教就是胎儿脑发育的“加速度”。
胎教的方式有很多种，如音乐胎教、语言胎教、抚摸胎教、运动胎教等，孕妈就可以听音乐、讲故事、散步、看书、做手工、欣赏名字名画等，通过不同的良性刺激促进胎儿脑发育。
有研究发现，胎儿更喜欢爸爸浑厚的声音。可以买本胎故事书，安排准爸爸每天给娃讲点。
除了这些胎教方式外，孕妈“每天好心情”是最重要的胎教，孕妈开心胎儿感觉得到，也自然会开心的生长发育。




文章插图

第三个高峰期：怀孕7-8个月
进入孕晚期，到了7-8个月时，胎儿脑发育会经历最后一个高峰期。
这时胎儿的脑细胞异常活跃，细胞数量和体积都在增加，大脑表面沟回增多，不少孕妈知道“沟回越多，宝宝以后的记忆能力越强”，那孕妈也要把握后最后一个高峰期，多给胎儿良性刺激，帮助胎儿发育的更聪明。
这个阶段的“良性刺激”也有两点：确保营养充足供应和良好胎教。
①?确保营养充足供应
孕晚期相比孕中期营养需求增加，孕妈的饮食补充也需要适当增加，在均衡营养的基础上，可以适当多吃DHA的食物，也就是各种鱼类，尤其是深海鱼，还有坚果、蛋黄等，如果这些都不吃的孕妈也可以喝点孕妇奶粉来补充DHA。




文章插图

②?良好胎教
进入孕晚期，也要坚持做胎教，胎教方式和频率，可以和孕中期相同，每天通过不同的良性刺激，促进胎儿的脑发育。
不过需要提醒的是，到了这个时候，孕妈容易出现产前焦虑而精神状态不好，可以做些其他感兴趣的事情来转移注意力，比如看书、准备待产包、听孕课、参加孕期活动、散步等，尽量坚持让自己有好心情，这点很重要。
以上就是怀孕40周，有助促进胎儿大脑发育的事情，总结一下，也就是补充营养、远离不良环境和各种胎教，这些方面你有没有注意过呢？为了促进胎儿智力发育，你又尝试做过哪些事情呢，来留言分享你的经验和方法呀。

特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。